Cours de Stretching- Mobilité, Détente & Bien-être
Un corps souple et détendu, c’est la clé pour garder l’aisance dans ses mouvements et de se sentir bien au quotidien ! Venez prendre soin de vous dans une ambiance douce et bienveillante.
Les objectifs du cours :
– Préserver la mobilité des articulations pour bouger avec aisance et fluidité.
– Etirer en douceur et en profondeur les muscles pour un corps plus relâché et confortable.
– Utiliser la respiration pour accompagner chaque mouvement et améliorer l’amplitude des étirements.
– Découvrir des techniques d’automassage pour libérer les tensions et favoriser la récupération.
– Apprendre à se détendre profondément, avec des techniques de relâchement et de relaxation.
Rejoignez-nous pour un moment de bien-être et de vitalité, dans une ambiance motivante et bienveillante.
La méthode Pilates s’adresse à toutes et tous Elle vous permettra d’améliorer votre forme physique,
Envie de bouger, de vous tonifier et de rester en forme tout en partageant un
Envie de prendre un moment pour vous, vous détendre et retrouver l’harmonie entre votre corps