cours de

Professeur : Olivia Callegher
Contact inscription : Antoinette Siedler – 06 76 63 52 40 – asiedler@outlook.com
Présentation :
La méthode Pilates (classique + méthode De Gasquet) vise à renforcer la musculature profonde, améliorer la posture et soulager les douleurs articulaires. Elle repose sur :

• Relaxation, respiration, concentration, contrôle
• Alignement, coordination, centrage, endurance
• Auto-grandissement, respiration, périnée

Lieux et Horaires :
📍 École « Les Vergers », 8 rue des Iris à Illkirch

• Lundi : 18h15–19h45 et 19h45–21h15
• Mercredi : 15h–16h30 / 18h–19h15 / 19h15–20h30
• Jeudi : 18h15–19h30

📍 Salle de danse des Quatre Vents, 144 route de Lyon à Illkirch

• Mardi : 11h–12h15 (cours seniors)
• Mardi : 12h15–13h45